Dicas para uma vida melhor e mais feliz

Algumas dicas infalíveis para uma vida melhor e mais feliz. Uma boa maneira de melhorar a vida é focar sempre em pensamentos positivos e produtivos, deixando de supervalorizar os sentimentos e emoções negativas, elas atrasam o bom andamento da vida e o nosso bem-estar, retardando a felicidade.

Nada é capaz de nos limitar, a não ser os medos que habitam no nosso íntimo. Por isso, não vamos deixar que esses medos nos transformem em pessoas travadas. Vamos buscar caminhos que possam nos dar uma infinidade de momentos felizes. (Scheila F. Scisloski)

Não importa a razão, menosprezar as emoções de alguém não vai ajudá-lo a se sentir melhor. O que você pode aconselhar, no entanto, é que a pessoa foque em seus próprios sentimentos e tente se sentir mais feliz.

Melhorando a sensação de bem-estar

De acordo com dois pesquisadores da Faculdade Knox e da Universidade de Missouri (ambas nos EUA), apenas tentar ser feliz já pode melhorar a sua sensação de bem-estar.

No primeiro dos dois estudos, os voluntários foram instruídos a ouvir música animada. Um grupo de voluntários deveria tentar se sentir feliz ao ouvir a música, e o outro grupo deveria apenas ouvi-la.

O grupo que tentou ativamente se sentir mais feliz de fato se sentiu muito mais positivo do que o outro grupo.

No segundo estudo, que durou mais de duas semanas, um grupo teve que ouvir e se concentrar na música feliz, enquanto um segundo grupo teve que ouvir música feliz, mas se concentrar em melhorar o seu humor.

Os participantes que foram orientados a se concentrar em sua própria felicidade relataram os mais elevados sentimentos de positividade.

Os especialistas sugerem que as pessoas estabeleçam metas de curto prazo que se concentrem em atividades ao invés de emoções. Essas metas menores e mais alcançáveis naturalmente nos trarão mais alegria. (Fonte: hypescience)

   

Dicas infalíveis para uma vida melhor

   

1° Não te preocupes;

De todas as atividades humanas, preocupar-se é a menos produtiva.

2° Não te deixes dominar pelo medo;

A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.

3° Não guardes rancor;

Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.

4° Enfrenta um problema de cada vez;

Seja como for, só podes tratá-los um por um.

5° Não leves os problemas para a cama;

São maus companheiros do sono.

6° Não compres os problemas dos outros;

Eles podem lidar com eles melhor do que você.

7° Não revivas o passado;

Ele já passou. Concentra-te no que se passa na tua vida e sê feliz agora.

8° Sê um bom ouvinte;

Só quando escutas, obténs ideias diferentes das tuas.

9° Não te deixes abater pela frustração;

A autocompaixão só interfere com as ações positivas.

10° Contabiliza todas as coisas boas;

Mas não esqueças as pequenas. Muitas coisas boas pequenas fazem uma grande.

É sempre bom partilhar as coisas belas! (Francisco Xavier)

O bom humor espalha felicidade

A maior parte das pessoas seriam bem sucedidas em coisas pequenas se não estivessem tão preocupadas com grandes ambições. (Henry Longfellow)

O bom humor espalha mais felicidade que todas as riquezas do mundo. Vem do hábito de olhar para as coisas com esperança e de esperar o melhor e não o pior. (Alfred Montapert)

Abraços e muita paz!