Benefícios da longan ou olho de dragão

A Longan ou Olho de Dragão é um fruto de origem indiana. O fruto é cultivado na China, onde é muito utilizado devido às suas ótimas propriedades e vários benefícios medicinais, é uma fruta rica em nutrientes necessários para melhorar a vida e a saúde. Ela é utilizada frequentemente em sopas, lanches, sobremesas, sucos e comidas agridoces.

Os frutos são redondos com uma casca fina, dura e de cor castanho-claro. A sua polpa, que envolve um caroço grande e preto, é branca, macia e suculenta. Seu sabor é muito doce e agradável, lembra o sabor do melão.

O longan é usado frequentemente na culinária e fitoterapia chinesa. O longan é considerado um fruto possuidor de alto valor nutritivo. Para a medicina tradicional chinesa o longan, assim como a lichia, é um tipo de alimento altamente Yang. É um fruto da família da lichia.

Propriedades do longan ou olho de dragão

A fruta longan ou olho de dragão ainda não é muito conhecida no Brasil, mas podemos encontrá-la como fruta seca. A fruta é muito comercializada enlatada.

A fruta é riquíssima em propriedades nutritivas, que agem no fortalecimento do sistema imunológico, na produção de glóbulos vermelhos, na cicatrização de lesões. O olho de dragão também é muito utilizado pela fitoterapia chinesa.

A fruta é composta principalmente por carboidratos, gorduras, cálcio, proteínas, vitamina C, A, B1 e B2, o olho de dragão também é uma grande fonte de ferro e potássio – por isso, é bastante utilizado na China para combater e prevenir a anemia em crianças.

A longan possui vários componentes benéficos para o corpo, incluindo o ferro, cuja deficiência pode causar anemia e também transporta proteínas e enzimas pelo corpo.

A longan também contém magnésio, que é responsável pela criação de proteínas, relaxar e contrair os músculos, bem como a produção de energia necessária para seu corpo funcionar normalmente.

O fruto olho de dragão também participa na formação dos ossos e dentes e também colabora na formação dos músculos.

O longan também contém potássio, cuja deficiência afeta o desenvolvimento muscular normal e a degradação de carboidratos.

Benefícios medicinais da longan

1 - Quando está fresca, a fruta é adocicada e lembra o sabor do melão. Nesse estado, é indicada para reduzir febres.

2 - A fruta longan tem propriedades tonificantes. Alivia as dores de estômago e tonifica os músculos.

3 - A longan tem propriedades calmantes. Ela age sobre o sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e nervosismo. Auxilia na insônia.

4 - O longan melhora a capacidade cognitiva. Melhora a memória.

5 - A longan alivia o stress.

6 - O fruto longan combate a anemia.

7 - A longan é cicatrizante e melhora a cura de feridas.

8 - A longan tem propriedades antioxidantes, é um poderoso antioxidante para o nosso organismo. Remove os radicais livres do corpo e diminui consideravelmente as rugas e manchas da pele.

 9 - A longan diminui os efeitos do envelhecimento.

10 - A longan melhora o sistema imunitário.

11 - A longan aumenta os glóbulos vermelhos no sangue.

12 - A longan melhora a saúde da pele, auxilia na beleza da pele.

13 - A fruta longan impede e alivia os sintomas de resfriados e gripes.

14 - A longan tem propriedades antissépticas.

15 - A longan aumenta a absorção de ferro no organismo, auxilia na anemia.

16 - O fruto longan também é utilizado para melhorar a saúde sexual.

17 - O ácido cítrico maximiza a função das enzimas, estimulando o fígado e melhorando todo o sistema intestinal.

Suco de longan ou olho de dragão 

O suco de longan ajuda a emagrecer. Incluindo o suco de longan em sua rotina alimentar vai perceber um rápido emagrecimento.

Como preparar o suco de longan

Ingredientes: Duas colheres de aveia fina. Dez longans sem semente. Três cubos de gelo. Sumo de dois limões. Adoçante em pó se desejar.

Preparo: Bata no mix ou no liquidificador todos os ingredientes com 300 ml de água e peneire em seguida.

A energia presente na longan melhora o bom humor, alegra a vida, diminui o sofrimento com o estresse do dia a dia e acaba com a insônia.

Abraços e muita paz!